In deiner Mitte
Meine 6 Wochen 1:1 Begleitung für dich, wenn du raus aus dem reinen Funktionsmodus mit ewigen Gedankenkarussell kommen möchtest und rein ist einreguliertes und nachhaltiges Selbstvertrauen.
Wenn dein Kopf nie wirklich still wird, dein Körper unter Spannung steht, du dich von einem To-do ins nächste hetzt und spürst, dass du innerlich keinen sicheren Halt hast, dann ist es ein Zeichen, dass dein Nervensystem zu lange getragen hat, was es nie allein halten sollte und dir jetzt keine Pausen und keinen Raum für dich erlaubt.
In dieser Begleitung lernst du, dich im eigenen Körper zu regulieren, alte Schutzmuster zu integrieren, deine Ressourcen zu stärken, zu nutzen und dadurch Entscheidungen aus innerer Ruhe und Selbstführung statt aus Druck zu treffen.
→ In einem kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam,
ob diese Begleitung für dich passt.
Kennst du das?
… dass dein Kopf selten wirklich still ist, der ständig reinquatscht und dein Körper selbst dann angespannt bleibt, wenn gerade nichts „zu tun“ wäre?
… dass du von einem To-do ins nächste gehst, alles wuppst, alles zusammenhältst und trotzdem dieses leise Gefühl da ist, dass dir innerlich der sichere Halt fehlt?
… dass Pausen sich nicht nach Erholung anfühlen, sondern eher Unruhe oder Schuld auslösen, weil dein System gar nicht mehr weiß, wie Runterfahren eigentlich geht?
… dass du viel trägst: Verantwortung, Erwartungen, Beziehungen, aber dich selbst dabei oft hinten anstellst und deine eigenen Bedürfnisse kaum noch spürst?
… dass du Ja sagst, obwohl dein Körper Nein meint?
Dass du dich anpasst, zusammenreißt, weitermachst, weil es einfacher ist, zu funktionieren, als innezuhalten und ehrlich hinzuspüren?
… dass alte Muster wie Durchhalten, Kontrolle oder Starksein
dir einmal Sicherheit gegeben haben, sich heute aber eng, schwer oder erschöpfend anfühlen?
… dass du reflektiert bist, viel verstanden hast und trotzdem merkst:
Verstehen allein bringt keine Ruhe, wenn dein Körper weiter im Alarm bleibt?
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann bist du nicht „zu sensibel“ oder „nicht belastbar genug“.
Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Nervensystem zu lange, getragen im Überlebensmodus hochfunktional war und nicht mehr abschalten kann.
Und dass es Zeit ist, dir selbst wieder inneren Halt zu geben.
Du spürst diesen inneren Wunsch!
Diesen Ruf nach Ankommen und innerer Ruhe, nicht im Erstarren, sondern klar präsent, ohne Hetze oder Zweifel an dir selber.
Aber deine Gedanken kreisen, du steckst fest, du überlegst, verwirfst den Gedanken wieder, denkst „Das geht eh nicht“ oder „Das muss halt so“, „Was kann ich schon ändern?“
Du wünschst dir mehr Tiefe, ehrliches Einstehen für deine Bedürfnisse, so dass dich deine Gedanken endlich nicht mehr fernsteuern.
Dann brauchst du kein weiteres Coaching, in dem dir aufgedröselt wird, dass in deiner Kindheit alles schiefgelaufen ist, warum du hochsensibel bist, ADHS hast oder sonstige Kategorisierungen. Du brauchst das Verständnis, welche Automatismen speziell in dir immer wieder ablaufen, dich aufhalten, wirklich präsent mit dir in Verbindung zu kommen. Wie du deine mitgebachten und neu gelernten Ressourcen für dich nutzt, um dann präsent gut für dich zu sorgen.
Warum du dich mit Denken, Verstehen und Durchhalten nicht gut fühlst
Du bist nicht stehen geblieben, weil du zu wenig verstanden hast, ganz im Gegenteil, du hast reflektiert, dir Dinge erklärt.
Du hast versucht, dich zusammenzureißen, stark zu bleiben und du hast immer weitergemacht. Du hast schon verstanden, was wie in dir abläuft und vielleicht auch schon die Gründe gesehen oder die Tools angeeignet.
Aber dein Körper ist dabei nie wirklich mitgekommen, es kommt einfach nicht richtig an.
Denn solange dein Nervensystem im Alarm ist und ein Anteil die Kontrolle immer wieder übernimmt, weil er um jeden Preis Sicherheit will, wird dein Kopf alles übernehmen wollen.
Denken, Analysieren und Durchhalten wurden zu deiner Strategie, mit Unsicherheit umzugehen.
Was dir früher Sicherheit gegeben hat, hält dich heute in dauerhafter innerer Anspannung. Und genau das spürst du langsam auf körperlicher Ebene. Die Erschöpfung wird größer, du fühlst dich nur noch eingeengt von deinen eigenen Strategien.
Was du stattdessen brauchst
Du brauchst kein weiteres Konzept, keine Diagnose und keine neue Erklärung.
Du brauchst einen Raum, in dem du tief deine Muster erkennen darfst, die auf körperlicher Ebene gespeichert sind, um sie bewusst zu lösen, zu integrieren und Ressourcen zu nutzen um gestärkt neu zu wählen, was du genau jetzt brauchst.
Einen Raum, in dem dein Nervensystem Schritt für Schritt aus dem Funktionieren herausfindet, ohne dass du Kontrolle verlieren musst.
Du brauchst ein Verständnis dafür, welche inneren Automatismen in dir wirken, für welche Rolle sie einmal wichtig waren und wie du sie integrieren kannst, statt dich weiter selbst zu erschöpfen.
Erst wenn dein Körper sich bereit fühlt, können echte Ruhe und Zufriedenheit entstehen.
Dein Körper braucht neue bewusste Erfahrungen, damit er das zulässt.
Und erst dann wird Selbstvertrauen und für deine Bedürfnisse einstehen zu etwas, das du fühlst, dir erlaubst und über das du nicht nachdenken musst.
Weil dich selbst zu ehren, für das, was du bist, dich zu ehren, wenn dein Körper die Bedürfnisse schickt, auf die du hörst, und dich zu ehren, für all das, was du täglich im Job und in der Familie leistest, zu einem natürlichen, sich gut anfühlenden Zustand wird.
Genau dafür ist In deiner Mitte da
In deiner Mitte ist eine 1:1 Begleitung für Frauen, die sich nach innerer Ruhe sehnen, nach Selbstwirksamkeit, ohne sich dabei zu verlieren.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren oder zu reparieren.
Es geht darum, dass du tief in deine Körperweisheit kommst, indem noch viele alte Programme ablaufen und deine Ressourcen wirklich zu nutzten. Es geht darum, dass dein Körper lernt:
Ich darf sehr präsent gute Entscheidungen für mich treffen und meine Bedürfnisse wahren.
Ich bin sicher, wenn ich für mich sorge.
Ich darf meinen Impulsen von Bedürfnissen trauen.
Damit Entscheidungen, Grenzen und Pausen nicht mehr aus Druck entstehen, sondern aus innerer Selbstführung.
So begleite ich dich in deine Mitte
Diese Begleitung ist kein Programm, das du „abarbeitest“, bei dem du weitere To-dos hast.
Es ist ideal und individuell genau auf dich und deine Situation abgestimmt, damit du dich Schritt für Schritt wieder in dir selbst verankerst.
Über sechs Wochen begleite ich dich eng und persönlich.
Mit Atemarbeit, körperlicher Wahrnehmung und einem verlässlichen Rahmen, der dein Nervensystem aus dem Dauer-Alarm zurück in Regulation führt.
Wir treffen uns wöchentlich in 1:1 Sessions.
Die erste Sitzung dauert ca. 120 Minuten, um wirklich anzukommen und deine Situation in Ruhe zu erfassen.
Die folgenden Sessions dauern jeweils ca. 100 Minuten.
In diesen Räumen arbeiten wir mit Breathwork, körperorientiert, nervensystembasiert und mit deinen inneren Anteilen.
Es geht weder um theoretisches noch um abstraktes Wissen.
Sondern darum, dass dein Körper neue Erfahrungen machen kann.
Du lernst:
-
zu spüren, wann dein System in Alarm geht
-
wahrzunehmen, welcher innere Anteil gerade übernimmt
-
dich zu regulieren, ohne dich zusammenzureißen
-
bewusst zu wählen, was du jetzt brauchst, statt automatisch zu reagieren.
Zwischen den Sessions begleite ich dich über WhatsApp am Tag vor und am Tag nach unserem Termin.
Es geht nicht um dauerhaftes Schreiben, sondern um gezielte Begleitung, damit das, was sich bewegt, integriert werden kann und du einen gut gehaltenen Rahmen hast.
Du bekommst tiefe Atme Sessions, um Zugriff auf dein Unterbewusstsein zu bekommen, Übungen für dein Nervensystem, individuell auf dich abgestimmt.
Werkzeuge, die zu deinem Alltag passen und die du flexibel anwenden kannst, auch nach meiner Begleitung.
In dieser Zeit zusammen entsteht etwas Neues:
Du merkst früher, wenn du dich verlierst.
Du kannst dich in wenigen Minuten regulieren.
Dein Körper fühlt sich nicht mehr fremd an, sondern wie ein Ort, zu dem du zurückkehren kannst.
Das Gedankenkarussell übernimmst du nicht mehr, denn du bist bewusst und präsent in dir.
Nicht, weil alles ruhig ist, sondern weil du inneren Halt hast.
Was sich in deinem Alltag verändert
Nach dieser Begleitung berichten Frauen nicht, dass plötzlich alles ruhig ist oder dass es keine Herausforderungen mehr gibt.
Sondern dass sie anders in sich bleiben, wenn das Leben passiert.
Du merkst früher, wenn deine Stimmung kippt, wenn Automatismen greifen, die du nicht möchtest.
Nicht erst, wenn dein Körper dichtmacht, du vollgeladen bist und Überforderung kommt, sondern schon in den feinen Momenten davor.
Du hast Werkzeuge, um dich in wenigen Minuten zu regulieren, weil dein Körper sie kennt
und nicht erst darüber nachdenken muss.
Gedanken kommen weiterhin, du bist im Flow, kreativ und voller Ideen, aber du steigst nicht mehr automatisch ins Gedankenkarussell ein.
Du bleibst präsent, spürst dich und triffst Entscheidungen aus dir heraus.
Grenzen zeigen sich früher in deinem Körper.
Du nimmst sie wahr und kannst sie klarer und ruhiger kommunizieren, bevor du dich wieder übergehst.
Viele schlafen ruhiger, weil der Körper gelernt hat, sich sicherer fallen zu lassen und Entspannung zuzulassen.
Und am wichtigsten:
Du beginnst, dir selbst zu trauen, deinen Impulsen, deinen Bedürfnissen, deinem Tempo.
Aus innerer Selbstführung.
Für wen In deiner Mitte gedacht ist
Diese Begleitung ist für dich, wenn du viel trägst, im Außen und in dir und spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
Für dich, wenn du funktionierst, organisierst, hältst, ob im Job, in deiner Familie oder auch emotional Themen und dich selbst dabei immer öfter verlierst.
Wenn dein Kopf stark ist, du viel reflektierst, verstehst, analysierst und trotzdem merkst, dass dein Körper nicht hinterherkommt.
Wenn du Ruhe suchst, aber sie sich unsicher anfühlt.
Wenn Pausen eher Unruhe auslösen als echte Erholung.
Wenn du lernen willst, dich wieder im Körper zu halten, statt dich über Kontrolle, Denken oder Durchhalten zu stabilisieren.
Und wenn du bereit bist, ehrlich hinzuspüren, statt weiter zu übergehen.
Für wen diese Begleitung nicht passend ist
Diese Begleitung ist nicht für dich, wenn du kurzfristige, schnelle Lösungen suchst.
oder möchtest, dass jemand dich „repariert“.
Nicht, wenn du nur an der Oberfläche etwas verändern willst, ohne deinen Körper wirklich mitzunehmen.
Und nicht, wenn du gerade keinen Raum hast, dir selbst wirklich zu begegnen.
Diese Arbeit braucht Bereitschaft.
Keine Leistung, sondern Offenheit, dir selbst zuzuhören und deine Themen anzusehen.
Über mich
Ich bin Lynn.
Breathworkerin, angehende Sozialpädagogin und eine Frau, die weiß, wie es sich anfühlt, den eigenen Körper nicht als sicheren Ort zu erleben.
Mein Weg war geprägt von tiefen inneren Prozessen und intensiven Erfahrungen, die mir gezeigt haben, wie kraftvoll und gleichzeitig sensibel unser Nervensystem ist.
Heute arbeite ich mit Menschen, die aufhören wollen, sich selbst zu übergehen.
Mit Menschen, die nicht noch mehr leisten wollen, sondern ehrlich spüren, was in ihnen wirkt.
In meiner Arbeit halte ich Räume, die klar, transformativ und tiefgehend sind.
Räume, in denen nichts „weg gemacht“ werden muss
und in denen du dich nicht erklären oder beweisen brauchst.
Ich arbeite direkt, körperorientiert und mit viel Feingefühl für das, was dein System gerade tragen kann.
So, dass echte Veränderung entstehen darf.
Ich begleite dich nicht, um dich zu verändern, sondern um dich dabei zu unterstützen, wieder dein authentische Selbst zu leben.
Investition in deine Transformation:
Deine Bereitschaft, wirklich etwas zu verändern.
Hier beginnt dein neues Kapitel.
1.400 € (Ratenzahlung möglich)
Das entspricht nur 233 € pro Woche, für einen Zeitraum in dem du eng und persönlich begleitet wirst.
Dadrin ist enthalten:
✓ 6 intensive 1:1-Sessions, Die erste Session dauert ca. 120 Minuten, die weiteren ca. 100 Minuten.
Wir arbeiten körperorientiert, nervensystembasiert
mit Atemarbeit, Breathwork und systemischer Begleitung
und Emotions- & Körperarbeit für spürbare Veränderung (Wert: 1.260 €)
✓ 6 Wochen persönlicher WhatsApp-Support:
am Tag vor und am Tag nach unseren Sessions. Kein dauerhaftes Schreiben,
sondern gezielte Begleitung, damit das, was sich bewegt, gut integriert werden kann.
(Wert: 500 €)
✓ Lebenslange Tools für dein Nervensystem, praktische Übungen & Routinen, die dich ein Leben lang begleiten (Wert: 350 €)
✓Impulse & Audios
die dich im Alltag begleiten, dich erinnern und dich immer wieder zurück in deine innere Mitte holen. (Wert: 300 €)
✓ Zufriedenheitsgarantie, weil mir wichtig ist, dass du dich gehalten und gut begleitet fühlst.
Alles zusammen hat einen Wert von 2.410 € und der Nutzen, den du daraus für dein Leben ziehst, ist unbezahlbar.
Deine Investition in dich ist nur 1.400 €.
Es ist ein Commitment dir selbst gegenüber.
Ein Schritt raus aus dem dauernden Funktionieren und hinein in mehr innere Ruhe, Selbstführung und Vertrauen in dich.
Häufig gestellte Fragen
Du brauchst dir nicht weiter den Kopf zerbrechen, wie es nun endlich leichter im Leben werden kannst oder wie du diese komplizierte Schwer los wirst.
Du brauchst nachhaltige, einfach anzuwendende Tools, die dich zurück in deinen Köper bringen und dein Nervensystem nachhaltig stärken!
Und diese gebe ich dir jetzt an die Hand und begleite dich!
Kontakt
Du hast noch Fragen, dann schreib mir gerne direkt und ich melde mich persönlich bei dir.
Ich freu mich!